من الصعب العثور على شخص لم يعاني من تراكم الغازات في المعدة. هذه مشكلة معروفة. يمكن أن تؤدي اضطرابات الأكل إلى مشاكل مثل تناول الأطعمة غير الصحية. يمكن أن تتراكم الغازات في المعدة حتى بعد الوعي. وإذا حدثت هذه المشكلة غير المريحة ، فيجب إزالتها بسرعة.
لماذا يحدث غازات المعدة؟
عندما نأكل الكثير من الألياف ، لا تستطيع معدتنا هضمها كلها بسهولة. بعض الطعام لا يزال غير مهضوم. عندما يصل هذا الطعام غير المهضوم إلى الأمعاء الدقيقة ، تأكله بعض البكتيريا قصيرة العمر. ثم يتم إنتاج الغاز من البكتيريا الميتة. يتراكم هذا الغاز في المعدة ويسبب مشاكل.
يمكن أن يسبب غاز المعدة مشاكل
* وجع بطن
* تصريف معطر أو عديم الرائحة
- انتفاخ المعدة.
طرق التخلص من غازات المعدة
احذر من الطعام للتخلص من غازات المعدة. تناول الخيار بانتظام للحفاظ على برودة المعدة. يحتوي الخيار على مركبات الفلافونويد وخصائص مضادة للالتهابات. تساعد هذه المكونات في تقليل غازات المعدة.
يجب عدم تكرار جودة الزنجبيل! هذه التوابل غنية بالخصائص المضادة للالتهابات ، وهي مفيدة جدًا لجسمنا. إذا كنت تعاني من مشاكل مثل غازات المعدة أو انتفاخ البطن ، فتناول الزنجبيل وتناوله مع الملح. سيتم حل المشكلة بسرعة.
يمكنك تناول الحليب البارد للتخلص من الغازات الموجودة في المعدة. إنها عملية وظيفية. ينظم الحليب البارد حمض المعدة في المعدة. نتيجة لذلك ، يكون التخلص من الحموضة سريعًا.
هل يجب أن يكون لديك أوراق نعناع في المنزل؟ قم بغلي أربع إلى خمس أوراق نعناع في الماء وتناولها عندما يتراكم الغاز في المعدة. سيؤدي ذلك إلى التخلص من غازات المعدة وتخفيف الغثيان أيضًا.
يعمل الزبادي على الحفاظ على الهضم الجيد. لذا فإن تناول وعاء من اللبن الرائب كل يوم يحسن عملية الهضم. نتيجة لذلك ، لا يوجد خوف من تراكم الغازات في المعدة.
يمكن أن يخفف الموز والبرتقال غازات المعدة. يمكن لهاتين الثمار القضاء على الصوديوم الزائد في المعدة. نتيجة لذلك ، يتم حل مشكلة الغاز. كما أن الموز فعال جدًا في تخفيف الإمساك.